想要減肥減重的朋友，有一部份的人會選擇透過飲食熱量的控制來達成，而以往我們在計算熱量時，總是因為斤斤計較那幾克、幾份又幾兩的計算的方式太過困難、麻煩，導致最後放棄治療（呃…是放棄執行…）
「熱量 100」反過來直接告訴你各種食物的 100 大卡是多少份量，讓你可以更快速的掌握熱量的計算，以前我們都是以食物為出發點，去計算它的熱量，現在則是可以從熱量直接決定食物的份量。
所提供的食物資料庫蠻豐富的，小至水果、小吃大至各國料理、各式外食餐廳、餐點，都能輕鬆查到，還會不時的提醒你該如何聽明的選擇食物或是降低食物的熱量，找到要吃的食物，設定份量後加入餐點清單中，就會自動幫你加總一餐的熱量，非常方便。
程式畫面設計走的是可愛的插畫風格，整個溫馨感大增，而食物份量的計算除了用碗為單位外，針對不同的食物類型也會提供不同的計算單位，例如外食的免洗湯匙或是以拳頭數為單位，讓你在計算時更加便利。你目前正苦於熱量計算一個頭兩個大嗎？或許可以試試看「熱量 100」哦！
▇ 軟體小檔案 ▇
- 軟體名稱：熱量 100
- 軟體語言：繁體中文
- 開發人員：iFit Ltd.
- 官方網站：http://www.i-fit.com.tw/
- 軟體性質：免費軟體
- 系統支援：iOS 8.0 以上 / Android 4.0.3 以上
- 軟體下載（iPhone）：在 iPhone 中開啟 App Store 並搜尋「熱量 100」即可下載安裝，或「按這裡」透過 iTunes 安裝。
- 軟體下載（Android）：在 Android 手機中開啟 Play 商店，搜尋「熱量 100」即可下載安裝，或「按這裡」從網頁遠端安裝。
操作畫面：
你可以利用「食物類型」、「食物成分」、「餐廳」或是「國家美食」來搜尋食物，也可以按右上角的「放大鏡」輸入關鍵字搜尋。
點入食物即可看到 100 大卡的食物份量，依食物類型的不同，也會使用不同的計算單位唷！「溫馨小提示」的內容，可以留意一下，有時若還會教你如何降低該種食物的熱量。
點擊圖片右下角的「+」可加入熱量清單，下方的「Tag」則可以找到同類型或同餐廳的食物。
由下方切換到「熱量清單」，可以編輯每一餐的食物內容，預先計算隔天或下一餐的總熱量。將食物加入，並設定份量後，即會自動幫你加總。
點入可修改份量或計算單位，點右邊的「…」可選擇刪除該食物。
溫馨小提示，真的挺不錯的，可是瑞凡…麥脆雞剝了皮就不好吃了呀（扭）～
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