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【Dr說】嘴破用鹽水漱口　不如睡飽吃蔬果

Feb 15th 2015, 01:00

現代人生活壓力大、睡眠不足，常引發嘴巴破、口角炎，網路流傳，食鹽有殺菌作用，嘴破或罹患口角炎可用鹽水漱口，加速癒合。開業皮膚科醫師趙昭明說，食鹽確實有殺菌作用，但鹽水漱口僅能避免症狀惡化，無法加速癒合，且部分口角炎可能是病毒感染或營養素攝取不足所致，並非細菌感染引起，此時用鹽水漱口恐無效。

趙昭明說，若要加速口角炎癒合，須睡眠充足，每天睡7至8小時，並多攝取深綠色蔬菜、柑橘類等富含維他命B、C的蔬果，避免吃太酸、太辣、太鹹、太燙等食材，以免加重口腔黏膜受損。若要用鹽水漱口，可用200c.c.開水加入約半茶匙食鹽，味道不要太鹹，每天3餐飯後各漱口1次，每次約漱2分鐘，可達殺菌效果。（沈能元／台北報導）

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